Je ne vous apprends rien en vous disant que faire du jogging, c’est bon pour notre santé !

J’ai envie de partager avec vous une autre façon très efficace pour brûler des calories et tonifier nos muscles : le rire, un véritable jogging stationnaire. Eh oui, rire, c’est aussi du sport !

Selon les études du psychiatre américain William F. Fry, une minute de rire intense équivaut à 10 minutes d’aviron ou de jogging.  C’est dingue et c’est prouvé !

Bien sur, le rire fait d’abord bouger les muscles du visage. Il se propage ensuite jusqu’aux muscles abdominaux, au dos et descend enfin jusqu’aux membres inférieurs.

Sourions, souriez c’est bon pour notre santé !